Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind Bewegungsmangel, Fehl- und Schonhaltungen sowie chronische Anspannung der Muskeln im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich.  In diesem Kurs widmen wir uns gezielt der Stärkung und Flexibilisierung der Rückenmuskulatur, um Verspannungen zu lösen und die Körperhaltung zu verbessern. Die sanft ausgeführten Übungen wirken dabei nicht nur präventiv gegen Rückenschmerzen, sondern können darüber hinaus auch chronische Schmerzen lindern.