211-L3587 Feldenkrais

Feldenkrais ist eine sanfte, überaus wirkungsvolle Methode, die Körper und Geist beweglich hält. Tiefenentspannung leitet jede Stunde ein und wirkt für sich. In den Bewegungslektionen wird auf Anstrengung, stupide Wiederholungen und Leistungsdenken verzichtet. Im Rahmen Ihrer individuellen Möglichkeiten werden Sie durch achtsame, bewusst ausgeführte Bewegungen deutliche Veränderungen wahrnehmen. Wohlbefinden ist dabei der Wegweiser. Sie finden Komfort, Effizienz und Bewegungsfreiheit, Leichtigkeit und Flexibilität. Der Schwerpunkt des Workshops liegt auf unseren Füßen.

Bitte Yoga Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und bei Bedarf ein kleines Kissen mitbringen.