Gesundheit / Kursdetails

211-D3630 Beckenbodengymnastik - ein Übungsprogramm für Frauen

Beginn Mo., 01.02.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 41,80 €
Dauer 8x
Kursleitung Waltraud Gosker-Gotthardt
Bemerkungen Bitte bringen Sie dicke Socken, eine Decke und ein Kissen mit.

Der Beckenboden ist eine der wichtigsten Muskelgruppen in unserem Körper und erfüllt mehrere Aufgaben: das Stützen der Beckenorgane und die Kontrolle von Blase und Darm. Ziel der Beckenbodengymnastik ist die isolierte Anspannung und Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Durch Bewegungs- und Atmungsanregung erreicht man eine Lagerungsverbesserung der Beckenorgane. Das bewusste Wahrnehmen von Druckeinwirkung im Bauch wird geschult, um ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Nicht die gymnastische Leistung ist gefragt, sondern wache Aufmerksamkeit für die eigenen Bewegungsabläufe. Die Gesundheit und Intaktheit der Beckenbodenmuskulatur ist sowohl für das körperliche als auch für das seelische Wohlbefinden von großer Bedeutung.

Bitte bringen Sie dicke Socken, eine Decke und ein Kissen mit.




Kursort

Raum 108

Wall 5
32756 Detmold

Termine

Datum
01.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
15.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108