Gesundheit / Kursdetails

231-D3625 Beckenbodengymnastik - ein Übungsprogramm für Frauen

Kursbeginn Mo., 06.02.2023 (Termindetails siehe unten)
Kursende Mo., 05.06.2023
Kursgebühr 72,20 €
Dauer 14x
Kursleitung Waltraud Gosker-Gotthardt
Bemerkungen Bitte bringen Sie dicke Socken, eine Decke und ein Kissen mit.

Mit Beckenbodengymnastik verfeinern Sie die Wahrnehmung Ihres Körpers. Nicht die gymnastische Leistung ist gefragt, sondern wache Aufmerksamkeit für die eigenen Bewegungsabläufe, Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung. Der Beckenboden ist eine der wichtigsten Muskelgruppen in unserem Körper und erfüllt mehrere Aufgaben: das Stützen der Beckenorgane und die Kontrolle von Blase und Darm. Ist die Funktion des Beckenbodens eingeschränkt, führt das zu Problemen wie z.B. Blasenschwäche. Die kann bei Frauen durch Schwangerschaft, Geburt und Operationen ausgelöst werden, durch die der Beckenboden stark beansprucht und gedehnt wird. Ziel der Beckenbodengymnastik ist die isolierte Anspannung und Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Durch Bewegungs- und Atmungsanregung erreicht man eine Lagerungsverbesserung der Beckenorgane. Das bewusste Wahrnehmen von Druckeinwirkung im Bauch wird geschult, um ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Die Gesundheit und Intaktheit der Beckenbodenmuskulatur ist sowohl für das körperliche als auch für das seelische Wohlbefinden von großer Bedeutung.



Warenkorb
Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden

Kursort(e)

Raum 108

Wall 5
32756 Detmold

Termin(e)

Datum
06.02.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
20.02.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
06.03.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
13.03.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
27.03.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
17.04.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
24.04.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108

Seite 1 von 2