211-D3226 Hatha Yoga Basic +

Mit Hatha Yoga ist die jüngste und gleichzeitig auch die in Ost und West am weitesten verbreitete Form des Yoga bezeichnet. Wörtlich mit "kraftvoller Yoga" übersetzt, integriert der Hatha Yoga - im Unterschied zu älteren Yogaformen - den Körper in die Übungspraxis. Der Hatha Yoga umfasst vor allem Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditation. Der Wechsel zwischen ruhigen entspannenden und dynamisch kraftvoll ausgeführten Asanas und Pranayamas stehen im Fokus dieses Kurses und tragen zu inneren Ruhe und Ausgeglichenheit bei. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Teilnehmende mit Vorerfahrungen.

Bitte eine Yoga Matte, bequeme Kleidung, Wollsocken, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.