Gesundheit / Kursdetails

231-D3683 Pilates Basic

Kursbeginn Mo., 13.02.2023 (Termindetails siehe unten)
Kursende Mo., 12.06.2023
Kursgebühr 53,20 €
Dauer 14x
Kursleitung Sandy Bremersmann
Bemerkungen Bitte eine Gymnastik-/Yogamatte, ein Handtuch, dicke Socken und eventuell ein kleines Kopfkissen mitbringen.

Pilates ist ein äußerst sanftes und effektives Workout, das den Körper kräftigt, formt, dehnt und gleichzeitig entspannt. In kürzester Zeit führen die Übungen zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur, zur Korrektur von Haltungsfehlern, zur Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewusstseins. Basis für die schnell sichtbaren Trainingserfolge sind präzise ausgeführte Übungen mit geschmeidigen Bewegungen, eine natürlich tiefe Atmung sowie ein größtmögliches Maß an Entspannung. Pilates eignet sich für Teilnehmende jeden Alters und jeden Trainingslevels. Empfehlenswert sind die Übungen darüber hinaus nach einer Rekonvaleszenz oder Schwangerschaft.
Pilates Basics richtet sich an Menschen, für die Pilates völlig neu ist und die einen ersten Einstieg in das Workout suchen. Entsprechend steht im Mittelpunkt des Kurses die Vermittlung von Grundtechniken, z.B. das richtige Atmen oder der Aufbau des Powerhouses.



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Kursort(e)

Raum 108

Wall 5
32756 Detmold

Termin(e)

Datum
13.02.2023
Uhrzeit
18:35 - 19:20 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
20.02.2023
Uhrzeit
18:35 - 19:20 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
18:35 - 19:20 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
06.03.2023
Uhrzeit
18:35 - 19:20 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
13.03.2023
Uhrzeit
18:35 - 19:20 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
18:35 - 19:20 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
27.03.2023
Uhrzeit
18:35 - 19:20 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
17.04.2023
Uhrzeit
18:35 - 19:20 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
24.04.2023
Uhrzeit
18:35 - 19:20 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
08.05.2023
Uhrzeit
18:35 - 19:20 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108

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