Gesundheit / Kursdetails

1920-L3773 Pilates Basics

Beginn Mo., 25.11.2019, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 14,00 €
Dauer 3x
Kursleitung Mirjam Förder
Bemerkungen Bitte zum Kurs ein Handtuch, dicke Socken und eventuell ein kleines Kopfkissen mitbringen

Pilates ist ein äußerst sanftes und effektives Workout, das den Körper kräftigt, formt, dehnt und gleichzeitig entspannt. In kürzester Zeit führen die Übungen zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur, zur Korrektur von Haltungsfehlern, zur Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewusstseins. Basis für die schnell sichtbaren Trainingserfolge sind präzise ausgeführte Übungen mit geschmeidigen Bewegungen, eine natürlich tiefe Atmung sowie ein größtmögliches Maß an Entspannung. Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Trainingslevels. Empfehlenswert sind die Übungen darüber hinaus nach Rekonvaleszenz oder Schwangerschaft. Die Kurse enthalten einen integrativen Bestandteil für Anfänger/innen. Bitte zum Kursus ein Handtuch, dicke Socken und eventuell ein kleines Kopfkissen mitbringen.




Kursort

Galerie

Breite Str. 10
32657 Lemgo

Termine

Datum
25.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Breite Str. 10, Lemgo, Alte Abtei, Galerie
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Breite Str. 10, Lemgo, Alte Abtei, Galerie
Datum
09.12.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Breite Str. 10, Lemgo, Alte Abtei, Galerie