211-L3744 Pilates

Pilates ist ein äußerst sanftes und effektives Workout, das den Körper kräftigt, formt, dehnt und gleichzeitig entspannt. In kürzester Zeit führen die Übungen zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur, zur Korrektur von Haltungsfehlern, zur Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewusstseins. Basis für die schnell sichtbaren Trainingserfolge sind präzise ausgeführte Übungen mit geschmeidigen Bewegungen, eine natürlich tiefe Atmung sowie ein größtmögliches Maß an Entspannung. Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Trainingslevels. Empfehlenswert sind die Übungen darüber hinaus nach einer Rekonvaleszenz oder Schwangerschaft. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die den Kurs Pilates Basic abgeschlossen haben oder ein vergleichbares Trainingslevel mitbringen.

Bitte eine Gymnastik-/Yogamatte, ein Handtuch, dicke Socken und eventuell ein kleines Kopfkissen mitbringen.