Gesundheit / Kursdetails

202-L3740 Pilates Basics

Beginn Mo., 13.07.2020, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 4x
Kursleitung Mirjam Förder
Bemerkungen Bitte zum Kurs ein Handtuch, dicke Socken und eventuell ein kleines Kopfkissen mitbringen

Pilates ist ein äußerst sanftes und effektives Workout, das den Körper kräftigt, formt, dehnt und gleichzeitig entspannt. In kürzester Zeit führen die Übungen zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur, zur Korrektur von Haltungsfehlern, zur Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewusstseins. Basis für die schnell sichtbaren Trainingserfolge sind präzise ausgeführte Übungen mit geschmeidigen Bewegungen, eine natürlich tiefe Atmung sowie ein größtmögliches Maß an Entspannung. Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Trainingslevels. Empfehlenswert sind die Übungen darüber hinaus nach Rekonvaleszenz oder Schwangerschaft.
Pilates Basics richtet sich an Menschen, für die Pilates völlig neu ist und die einen ersten Einstieg in das Workout suchen. Entsprechend steht im Mittelpunkt des Kurses die Vermittlung von Grundtechniken, z.B das richtige Atmen oder der Aufbau des Powerhouses.




Kursort

Turnhalle

Menkestraße 3
32657 Lemgo

Termine

Datum
13.07.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Menkestraße 3, Lemgo, Anne-Frank-Schule, Turnhalle
Datum
20.07.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Menkestraße 3, Lemgo, Anne-Frank-Schule, Turnhalle
Datum
27.07.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Menkestraße 3, Lemgo, Anne-Frank-Schule, Turnhalle
Datum
03.08.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Menkestraße 3, Lemgo, Anne-Frank-Schule, Turnhalle