232-L3611 Training für einen gesunden und starken Rücken

Ziel unserer Kurse für den Rücken und die Wirbelsäule ist es, die oftmals einseitigen Belastungen und Anspannungen unseres Alltags durch ein ganzheitliches Training unserer Muskulatur auszugleichen und somit Rückenschmerzen vorzubeugen. Im Vordergrund unseres Trainings steht dabei ein ausgewogenes Bewegungsprogramm, bestehend aus Elementen der Kräftigung, Erhalt und Optimierung von Beweglichkeit und Koordination, sowie der Entspannungsfähigkeit unserer Muskulatur.
Hierdurch können muskuläre Ungleichgewichte reduziert und der Haltungsapparat gestärkt werden, um einen achtsamen und funktionalen Umgang mit unserem eigenen Körper aufzubauen oder wieder herzustellen.