Gesundheit / Kursdetails

211-D3617 Umfassendes Training für einen kräftigen und stabilen Rücken (Wieder-)Einsteiger und Fortgeschrittene

Beginn Di., 02.02.2021, 17:00 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 30,40 €
Dauer 8x
Kursleitung Ingrid Dalbke
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und - falls vorhanden - kleine Gewichte (1 kg) mit.

Für einen gesunden Rücken müssen alle Wirbelsäulenabschnitte gekräftigt, gelockert und gedehnt werden. Um eine gute Körperhaltung zu gewährleisten, gilt es auch die Gegenspieler der Rückenmuskulatur ins Training einzubeziehen: die Bauchmuskeln! Sie unterstützen und ergänzen im Alltag die Rumpfmuskulatur und sorgen für eine stabile Haltung. Um beim Heben von Lasten zusätzlich noch die Bandscheiben zu schonen, bezieht das Rückentraining auch die stützende Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur ein.

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und - falls vorhanden - kleine Gewichte (1 kg) mit.




Kursort

Gymnastikhalle

Hornsche Str. 48
32756 Detmold

Termine

Datum
02.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Hornsche Str. 48, Detmold, Leopoldinum, Gymnastikhalle
Datum
09.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Hornsche Str. 48, Detmold, Leopoldinum, Gymnastikhalle
Datum
16.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Hornsche Str. 48, Detmold, Leopoldinum, Gymnastikhalle
Datum
23.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Hornsche Str. 48, Detmold, Leopoldinum, Gymnastikhalle
Datum
02.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Hornsche Str. 48, Detmold, Leopoldinum, Gymnastikhalle
Datum
09.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Hornsche Str. 48, Detmold, Leopoldinum, Gymnastikhalle
Datum
16.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Hornsche Str. 48, Detmold, Leopoldinum, Gymnastikhalle
Datum
23.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Hornsche Str. 48, Detmold, Leopoldinum, Gymnastikhalle