231-D3618 Vorbeugende Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Ziel unserer Kurse für den Rücken und die Wirbelsäule ist es, einen Ausgleich für die einseitigen Belastungen und Anspannungen des Alltags zu schaffen und somit Rückenschmerzen vorzubeugen.
In diesem Kurs werden wirbelsäulenschonende Übungen erlernt, durch deren funktionell richtige Ausübung Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule vorgebeugt oder verbessernd entgegengewirkt werden kann. Unbeweglich gewordene Körperpartien werden mobilisiert, muskuläre Dysbalancen durch Dehn- und Kräftigungsübungen ausgeglichen, Fehlhaltungen korrigiert und Körperbewusstsein entwickelt.