Gesundheit / Kursdetails

202-D3372 Yoga für den Rücken

Beginn Mo., 07.09.2020, 16:15 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 72,00 €
Dauer 10x
Kursleitung Sabine Böing
Bemerkungen Bitte bringen Sie Yoga Matte, bequeme warme Kleidung, Socken und eine Decke mit.

Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind chronische (meist unbewusste) Anspannung der Muskeln im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich, Bewegungsmangel, Fehl- und Schonhaltungen. Anhand von Asanas (Haltungen) und Bewegungsabläufen in Verbindung mit bewusster Atmung, verschiedenen Atem- und Konzentrationstechniken, körperlicher und geistiger Tiefen-Entspannung können Fehlhaltungen durch korrekte Ausrichtung ausgeglichen, Muskeln gedehnt und gestärkt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Hüftgelenke bei gleichzeitig guter Erdung über Füße, Beine und Becken gefördert werden. Die Übungen werden überwiegend in Rücken- oder Bauchlage und im Sitzen (auf dem Boden) oder stehend ausgeführt. Es wird ein kleines Übungsprogramm erarbeitet, das zwecks besserer Wirksamkeit dann auch zu Hause selbständig angewendet werden kann. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet, jedoch nicht für Personen mit akuten Rückenbeschwerden.

Bitte bringen Sie Yoga Matte, bequeme warme Kleidung, Socken und eine Decke mit.



Warenkorb
Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden

Kursort

Raum 108

Wall 5
32756 Detmold

Termine

Datum
07.09.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Wall 5, Detmold, Alte Schule am Wall, Raum 108