232-D3286 Yoga in der Schwangerschaft - "Einatmen Energie - Ausatmen Entspannung"

Yoga in der Schwangerschaft ist ein toller Weg, um deinen Körper bewusst zu spüren, loszulassen, wo Entspannung gebraucht und zu stärken, wo Kraft benötigt wird. Beim Prenatal-Yoga hast du die Möglichkeit, dich ganz bewusst auf deinen Körper und dein Baby einzulassen. Du gönnst deinem Körper und Geist eine tiefe Entspannung und Gelassenheit, sowie eine erfrischende Kräftigung. Prenatal-Yoga ist nicht nur "OM", Katzenbuckel und Schmetterlingssitz - mit Pranayama (Atemübungen) und Asanas (Körperstellungen), die dich gezielt stärken und mobilisieren, bereitest du dich mit Körper und Geist auf die Geburt deines Kindes vor. Alle Übungen können je nach, Trimester oder Tagesform angepasst werden, sodass immer eine passende Option für dich dabei ist.