Hatha Yoga bezeichnet die jüngste und gleichzeitig auch die in Ost und West am weitesten verbreitete Form des Yoga. Wörtlich mit "kraftvoller Yoga" übersetzt, integriert der Hatha Yoga - im Unterschied zu älteren Yogaformen - den Körper in die Übungspraxis. Der Hatha Yoga umfasst vor allem Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen), Kriyas (Reinigungsübungen) und Meditation. Unser Kurs richtet sich an Frühaufsteher*innen, die sich neu mit dem hier praktizierten sanften Yoga befassen oder wieder einsteigen möchten.