Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die durch Gymnastik und Spiel einen Ausgleich zu Alltag und Beruf finden möchten. Im Vordergrund stehen dabei die Bewegung für eine bessere Wirbelsäulenfunktion und die Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems. Ziel ist die Wiederherstellung und/oder die Erhaltung der vollen körperlichen Fitness.