Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungsform, die fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin ist und die täglich als "Übung zur Lebenspflege" praktiziert werden kann. Qi Gong vertritt einen ganzheitlichen Ansatz und umfasst langsam fast im Zeitlupentempo ausgeführte Bewegungs-, Meditations- und Atemübungen. Die sanfte Heilgymnastik fördert dabei die Beweglichkeit, kräftigt Muskeln, Gelenke, Sehnen, Bänder und Wirbelsäule, verbessert die Balance und Koordinationsfähigkeit, schult die Wahrnehmung und Konzentration und fördert den blockadefreien Fluss der Lebensenergien (Qi). Qi Gong kann unabhängig vom Alter und weitgehend auch vom Gesundheitszustand erlernt und geübt werden. Qi Gong Basic richtet sich an Anfänger*innen.