Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, einen Ausgleich für die einseitigen Belastungen und Anspannungen des Alltags zu schaffen und somit Rückenschmerzen vorzubeugen. In diesem Kurs werden wirbelsäulen-schonende Übungen erlernt, durch deren funktionell richtige Ausübung Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule vorgebeugt oder verbessernd entgegengewirkt werden kann. Unbeweglich gewordene Körperpartien werden mobilisiert, muskuläre Dysbalancen durch Dehn- und Kräftigungsübungen ausgeglichen, Fehlhaltungen korrigiert und Körperbewusstsein entwickelt.