Power-Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining, das den Körper kräftigt, formt, dehnt und gleichzeitig entspannt. In kurzer Zeit führen die Übungen zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur, zur Korrektur von Haltungsfehlern und zu einem verbesserten Körperbewusstsein. Basis für die schnell sichtbaren Trainingserfolge ist die Aufmerksamkeit auf Präzision, Bewegungsqualität und Atmung. Unser Kurs eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters. Da das Training trotz Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen herausfordernd ist, sollten Teilnehmende jedoch über eine gute körperliche Grundfitness verfügen.