Kursdetails

Bildungsurlaub: "Qi Gong und Achtsamkeit" auf Norderney Gesundheitsförderung für den beruflichen und privaten Alltag

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Kursnr. 241-D3426
Beginn Mo., 11.03.2024, 09:30 - 16:30 Uhr
Dauer 5x
Anmeldeschluss 13.10.2023
Kursleitung(en) Britta Rolf
Kursort Norderney, Jugend- & Gästehaus Detmold, Seminarraum
Gebühr 670,50 €
Downloads Qi Gong und Achtsamkeit auf Norderney März 2024
Qi Gong ist eine jahrtausendealte meditative Bewegungsform aus China, die einer ganzheitlichen Lebensauffassung entspricht und als sanfte Heilgymnastik die Beweglichkeit fördert, Muskeln, Gelenke, Sehnen, Bänder und Wirbelsäule kräftigt und die Balance, Koordinationsfähigkeit, Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit verbessert.

Der Fokus des fünftägigen Bildungsurlaubes "Qi Gong und Achtsamkeit" auf Norderney liegt auf dem Erlernen einer Übungsreihe aus dem Gesundheitsschützenden Qi Gong nach Meister Zhang
Guangde. Mit dieser 8-teiligen Form kann die Funktionsfähigkeit des gesamten Organismus spürbar verbessert, die Geschmeidigkeit des Bewegungsapparates unterstützt und wiederhergestellt werden und Energie getankt werden. Desweiteren zielen verschiedene Achtsamkeitsmeditationen auf Stressbewältigung und -prävention. Diese sind im Anschluss sehr gut in den Alltag integrierbar, um auch dauerhaft einen gesunden Umgang mit dem eigenen Lebensrhythmus zu etablieren. Meridian-Dehnübungen (Makko Ho) runden das meditative Körperprogramm ab, lassen Verkürzungen und Verspannungen im Körper erspüren und sanft auflösen. So werden Energieblockaden in den Meridianen (Energieleitbahnsystem in der TCM) effektiv gelöst. Wer mag, bekommt am Ende der Übungseinheiten die Möglichkeit, schreibend und/oder malend seinen Prozess zu begleiten und persönliche Gedächtnisstützen für den Alltag anzufertigen.

Je nach Lust und Wetterlage laden natürlich Strand und Meer zum Spaziergang ein. Die Unterkunft "Haus Detmold" befindet sich ca. fünf Gehminuten vom Strand auf Norderney.

Eine detaillierte Seminarbeschreibung erhalten Interessierte auf Anfrage unter 05231/977-8030 oder über info@vhs-detmold-lemgo.de.

In der Teilnahmegebühr enthalten:
5 Übernachtungen von Sonntag, 10.03. bis Freitag, 15.03. inklusive VP und EZZ im Jugend- und Gästehaus Detmold auf Norderney
Nicht enthalten: An- und Abreise

Kostenlose Stornierung: bis einschließlich 13.10.23
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Lippestraße 12-15, Norderney, Jugend- & Gästehaus Detmold, Seminarraum
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Lippestraße 12-15, Norderney, Jugend- & Gästehaus Detmold, Seminarraum
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Lippestraße 12-15, Norderney, Jugend- & Gästehaus Detmold, Seminarraum
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Lippestraße 12-15, Norderney, Jugend- & Gästehaus Detmold, Seminarraum
Datum
15.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Lippestraße 12-15, Norderney, Jugend- & Gästehaus Detmold, Seminarraum

Norderney, Jugend- & Gästehaus Detmold, Seminarrau

Lippestraße 12-15
26548 Norderney