Auf dem Stuhl ist es auch bei Bewegungseinschrän-kungen möglich, Yoga zu üben. Angepasste Körperübungen, bewusstes Atmen, positive Gedankenführung und liebevolle Achtsamkeit führen zu Entspannung und Wohlbefinden. Sie werden begleitet und unterstützt, einfache Stellungen und Bewegungen des Hatha Yogas wie z.B. Gelenkyoga nach individuellen Möglichkeiten auszuführen. So kann u.a. die Beweglichkeit erhöht und die Lebensqualität verbessert werden. Dieser Kurs ist für Einsteiger*innen, alle Altersstufen und auch für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen geeignet.