Mit Tai Chi Chuan, häufig auch Schattenboxen genannt, lernen Sie ein sanftes Körpertraining kennen, das seinen Ursprung in der Chinesischen Kultur hat und das zu den bekanntesten und am weitesten verbreiteten Übungssystemen Chinas zählt. Langsame, fließende und sehr bewusst ausgeführte Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des menschlichen Körpers wirken harmonisierend auf Körper, Geist und Seele und kräftigen gleichzeitig den gesamten Bewegungsapparat. Tai Chi Chuan ist für junge und alte Menschen gleichermaßen geeignet und leicht erlernbar.

Die in diesem Kurs praktizierten Brokatübungen haben eine harmonisierende Wirkung auf Schulter und Nacken. Die kraftvollen Bewegungen fördern darüber hinaus Konzentration, Koordination und das Gleichgewicht. Es werden Muskeln und Sehnen gedehnt, Meridianbahnen zum Fließen gebracht und nach chinesischer Vorstellung die Blockaden im Energiebereich gelöst.