Advent - eine Zeit für Stille und Rückzug. Zur Einstimmung auf diese soll der Tag der Zuwendung auf den eigenen Körper mit all seinen sinnlichen Erfahrungen dienen. Tiefes Atmen, kombiniert mit Dehnen und Lockern löst die Alltagsverspannungen. Mit verschiedenen Meditationen beobachten und horchen wir nach Innen. Klangschalen produzieren darüber hinaus herrliche Klänge, deren Schwingungen beim gegenseitigen Auflegen der Schalen zu spüren sind und die uns wunderbar entspannen lassen.