Das Besondere an diesem Kurs ist, dass die Yoga Sequenzen auch auf dem Stuhl möglich sind. So ist es auch bei Bewegungseinschränkungen möglich, Yoga zu üben. Angepasste Körperübungen, bewusstes Atmen, positive Gedankenführung und liebevolle Achtsamkeit führen zu Entspannung und Wohlbefinden. Sie werden begleitet und unterstützt, einfache Stellungen und Bewegungen des Hatha Yogas wie z.B. Gelenkyoga nach individuellen Möglichkeiten auszuführen. So kann u.a. die Beweglichkeit erhöht und die Lebensqualität verbessert werden.

Dieser Kurs ist für alle Altersstufen geeignet.