Emotionen bewusst steuern – weniger Ärger ist gesünder!

Unangenehme Gefühle sind nichts, dem wir zwangsläufig ausgeliefert sind, sondern wir können sie regulieren und in positive verwandeln.

Ist das zu glauben? Vielleicht sogar einfacher als gedacht.

Wir können in den wenigsten Fällen die Anforderungen in unserem Leben komplett beseitigen - wollen wir vielleicht auch gar nicht. Auch wird nicht plötzlich die Hälfte der Aufgaben verschwinden (obwohl Delegieren auch ein wichtiges Thema ist).

Was es braucht, sind Mut, Selbstvertrauen und gute Strategien, um mit den eigenen und den Erwartungen anderer so umzugehen, dass emotionale Balance möglich ist.

Genau das ist Resilienz: DIE Erfolgsformel dafür, dass Sie sich gut fühlen: Nicht mehr Opfer der Umstände, sondern die eigenen Emotionen und das eigene Leben selbst steuern.

Wichtigste Ziele des Workshops: flexibler auf  Stress und Belastungen reagieren durch einen bewussten Umgang mit den eigenen Emotionen;

unangenehme Emotionen steuern und in positive verwandeln können;  persönliche Schutzfaktoren kennen lernen und Ideen haben, wie sie zu nutzen sind; eigene Fähigkeiten erweitern, Probleme, Stress und Krisen resilient zu meistern

Der Workshop ist eine gute Mischung aus Input und Übungen. Alles, was Sie lernen, können Sie sofort praktisch umsetzen.