Mit gezielten Übungen werden Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden optimiert. Der Kurs beinhaltet neben Fitness- und Muskelaufbau Elemente aus Haltungsschulung, Faszien Training und Osteoporose-Prävention. Nach einer wohltuenden Entspannung zum Ausklang stellt sich ein positives Körperbewusstsein ein.