Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die ihren Körper kräftigen, ihre Figur formen und vom Alltag abschalten möchten. Das ganzheitliche Workout für Körper und Seele verbessert nicht nur Mobilität und Beweglichkeit, sondern kann helfen, Stress zu reduzieren und ganz bei sich selbst anzukommen. Darüber hinaus wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, die wiederum zu einer aufrechten Körperhaltung beiträgt. Während des Workouts werden verschiedene Variationsmöglichkeiten gezeigt, weshalb sowohl Pilates-Anfängerinnen als auch Fortgeschrittene herzlich willkommen sind.