Mit Hatha Yoga ist die jüngste und gleichzeitig auch die in Ost und West am weitesten verbreitete Form des Yoga bezeichnet. Wörtlich mit "kraftvoller Yoga" übersetzt, integriert der Hatha Yoga - im Unterschied zu älteren Yogaformen - den Körper in die Übungspraxis. Der Hatha Yoga umfasst vor allem Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditation und wirkt durch diese Kombination stressabbauend und entspannend. Unser Kurs richtet sich an Frühaufsteher*innen, die sich neu mit dem hier praktizierten sanften Yoga befassen oder wieder einsteigen möchten.