Alles und jedes, ob nun physisch, mental oder geistig, wird von dir in Muskelspannung übersetzt".
F.M. Alexander

Viele von uns gewöhnen sich im Laufe des Lebens falsche Bewegungsmuster an. Die „Alexandertechnik“ kann uns dabei unterstützen, bewusster mit unserem Körper umzugehen, unbewusste Verspannungen zu erkennen und zu lösen. Ziel ist es, eine natürliche und entspannte Körperhaltung zu fördern, indem die eigenen erlernten Haltungen und Bewegungsgewohnheiten beobachtet und gegebenenfalls verändert werden.

Durch einen guten Umgang mit sich selbst, können Sie lernen, besser mit Stresssituationen umzugehen und präsenter durchs Leben zu gehen.