Ein starker Beckenboden unterstützt die Beckenorgane und trägt zur Kontrolle von Blase und Darm bei. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Beckenboden- und Bauchmuskulatur gezielt wahrzunehmen und schonend zu kräftigen. Durch ausgewählte Bewegungs- und Atemübungen sowie die isolierte Anspannung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur lässt sich bei regelmäßigem Training nicht nur die Kontrolle über Ihre Blase und Ihren Darm verbessern sondern darüber hinaus auch Ihre Körperstabilität.  

Bitte beachten Sie, dass sich das Angebot ausschließlich an Frauen richtet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.