Ziel unserer Kurse für den Rücken und die Wirbelsäule ist es, einen Ausgleich für die einseitigen Belastungen und Anspannungen des Alltags zu schaffen und somit Rückenschmerzen vorzubeugen. Wirbelsäulengerechtes Verhalten setzt dabei immer eine ausreichend aufgebaute Muskulatur voraus. In diesem Kurs wird durch isometrische Spannungs- und Dehnübungen sowie wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag die wirbelsäulenstützende Muskulatur mobilisiert und gekräftigt und so die Bewegungsfähigkeit erhöht.