Tai Chi ist eine chinesische Bewegungs- und Meditationskunst. Sie verbindet langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit. Ursprünglich stammt Tai Chi aus den chinesischen Kampfkünsten, wird heute aber vor allem zur Förderung von Gesundheit, Entspannung und innerer Balance praktiziert. Durch die ruhigen Bewegungsabfolgen werden Körperhaltung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Konzentration verbessert. Gleichzeitig wirkt Tai Chi stressreduzierend und hilft, den Geist zu beruhigen. Tai Chi ist für Menschen jeden Alters geeignet und kann unabhängig von Fitness oder Vorerfahrung ausgeübt werden.

Die im Kurs vermittelten Formen, die gleichmäßig und fließend ausgeführt werden, basieren auf dem Yang Stil. Das Angebot richtet sich an Einsteiger*innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen.