Mit Tai Chi Chuan, häufig auch Schattenboxen genannt, lernen Sie ein sanftes Körpertraining kennen, das seinen Ursprung in der Chinesischen Kultur hat und das zu den bekanntesten und am weitesten verbreiteten Übungssystemen Chinas zählt. Langsame, fließende und sehr bewusst ausgeführte Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des menschlichen Körpers wirken harmonisierend auf Körper, Geist und Seele und kräftigen gleichzeitig den gesamten Bewegungsapparat. Tai Chi Chuan ist für junge und alte Menschen gleichermaßen geeignet und leicht erlernbar.

Schwerpunkt unseres Kurses sind die fünf wichtigsten der insgesamt acht Brokatübungen, die nicht nur eine entspannende harmonisierende Wirkung auf Schultern und Nacken haben, sondern durch ihre kraftvoll ausgeführten Bewegungen auch die Konzentration, Koordination und den Gleichgewichtssinn fördern. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen, die einen ersten Einstieg in dieses sanfte Körpertraining suchen.