Dieser dynamische fließende Yogastil bringt deinen Körper, Atmung und Geist in Einklang. Mit Power und Achtsamkeit spürst du dich und deinen Körper ganz bewusst. In einer fließenden Abfolge von Asanas (Körperstellungen) verknüpft mit dem klassischen Vinyasa kräftigst du deinen Körper, machst den Kopf frei und bringst Körper und Geist in Harmonie. Unser Kurs, der sich an Einsteiger*innen richtet,  lädt dazu ein, die Grundlagen des Vinyasa Yoga kennenzulernen und Schritt für Schritt in die fließende Abfolge der Asanas einzutauchen. Durch gezielte Anleitung wird die stabile und korrekte Ausführung der Haltungen erarbeitet, sodass Sicherheit und Vertrauen in die eigene Praxis entstehen können.

Ob als Einstieg ins Yoga oder zur Vertiefung der Grundlagen – jede*r übt in seinem eigenen Tempo. Individuelle Varianten ermöglichen es, die Asanas an die persönliche Tagesform und Erfahrung anzupassen. Von den Basis-Haltungen bis hin zu ersten herausfordernden Asanas kann erkundet werden, was möglich ist. Dabei stehen Freude an Bewegung, neue Perspektiven und Leichtigkeit im Fokus.

Der Kurs ist  für Anfänger*innen konzipiert, aber zugleich konditionell anspruchsvoll. Durch verschiedene Optionen kann jede*r die passende Intensität wählen.