Dieser Kurs unterstützt Mütter dabei, nach der Geburt wieder in Bewegung zu kommen und den Körper zu stärken. Mit sanften Asanas, die auf die besonderen Bedürfnisse des Körpers nach der Geburt abgestimmt sind, werden Rückbildung, Beckenbodenstärkung und Muskelkräftigung gefördert. Das Baby kann dabei spielerisch mit eingebunden werden.

Neben der Bewegung gibt es Raum für Austausch sowie Momente der Ruhe mit Atemtechniken und Meditation. In einer unterstützenden Umgebung darf jede so sein, wie sie ist. Stillen, Füttern, Lachen, Weinen – alles ist willkommen und darf nach individuellem Wohlbefinden geschehen.

Der Kurs richtet sich an Mütter ab etwa sechs Wochen nach der Geburt bis zum Krabbelalter. Ein abgeschlossener Rückbildungskurs ist keine Voraussetzung, jedoch sollte die ärztliche Untersuchung grünes Licht für Rückbildung und Yoga gegeben haben.