Beweglichkeit steigert das Lebensgefühl. Ziel dieses Kurses ist es, die Beweglichkeit altersspezifisch zu verbessern und beizubehalten. Spezielle Funktionsgymnastik trainiert das Herz-Kreislauf-System, stärkt die Muskulatur und schult das Reaktions-, Koordinations- und Konzentrationsvermögen. Der Einsatz unterschiedlichster Sportgeräte wie beispielsweise Bälle, Bänder, Stäbe und Zauberschnur sorgt dabei für  nötige Herausforderung und Abwechslung.