Sie möchten Ihre Kommunikation bewusster, klarer und menschlicher gestalten? In diesem Seminar lernen Sie die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) kennen und praktisch anzuwenden – als Hilfsmittel der Verbindung im Beruf, wie im Alltag. Dabei starten wir mit der Verbindung zu uns selbst, um dann den Kontakt zu anderen zu finden.

Inhalte:

• Beobachtung, ohne Bewertung: Wie Sie aufmerksam und wertschätzend wahrnehmen, was wirklich geschieht.
• Gefühle benennen: Wie Sie Ihre inneren Empfindungen zuverlässig identifizieren und ausdrücken.
• Bedürfnisse erkennen: Welche grundlegenden Bedürfnisse hinter Ihren Aussagen stehen.
• Bitten formulieren: Wie Sie konkret um das bitten, was Sie brauchen – ohne Forderung, mit Klarheit und Respekt.

Mit Beispielen aus Alltagssituationen üben wir, statt zu interpretieren zu fragen, statt zu verteidigen zu kooperieren. Sie entwickeln eine Sprache, die Konflikte entschärft, Nähe ermöglicht und Selbstkompetenz stärkt.