Zumba GOLD® ist Training und Tanz zugleich und hervorragend geeignet, um von einem niedrigen Fitness-Niveau aus zu starten. Es zeichnet sich durch einen langsamen Fitness-Aufbau aus, egal von welchem Level aus. Zumba® GOLD führt zu einer Verbesserung der Mobilität, zur Reduktion des Körpergewichts und kann die Erhaltung und Verbesserung der physischen und mentalen Gesundheit unterstützen. Zumba® GOLD eignet sich besonders für Einsteiger*innen, Fitness-Neulinge und Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates und des Bewegungsradius.