Qi Gong ist eine sanfte Heilgymnastik, die langsam, fast im Zeitlupentempo ausgeführte Bewegungs-, Meditations- und Atemübungen umfasst. Regelmäßige Praxis fördert die Beweglichkeit, kräftigt Muskeln, Gelenke, Sehnen, Bänder und Wirbelsäule, verbessert die Balance und Koordinationsfähigkeit, schult die Wahrnehmung und Konzentration und fördert den blockadefreien Fluss der Lebensenergien (Qi). Qi Gong eignet sich für jedermann, unabhängig vom Alter und auch weitgehend  vom Gesundheitszustand.

Schwerpunkt unseres Kurses ist "DaWu", das gleich einem Tanz mit seinen fließenden, sanften Bewegungen wie z.B. Beugen, Strecken und Drehen in Kombination mit Atemübungen auf alle Körpergelenke wirkt. Die Durchblutung der Muskulatur wird gefördert, die Meridiane werden stimuliert, damit die Lebensenergie Qi frei fließen kann und die körperlichen Funktionen wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.

Qi Gong "Da Wu" ist leicht erlernbar und richtet sich an alle Altersgruppen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.