Tai Chi (auch Tai Chi Chuan) ist eine chinesische Bewegungs- und Meditationskunst. Sie verbindet langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit. Ursprünglich stammt Tai Chi aus den chinesischen Kampfkünsten, wird heute aber vor allem zur Förderung von Gesundheit, Entspannung und innerer Balance praktiziert. Durch die ruhigen Bewegungsabfolgen werden Körperhaltung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Konzentration verbessert. Gleichzeitig wirkt Tai Chi stressreduzierend und hilft, den Geist zu beruhigen. Tai Chi ist für Menschen jeden Alters geeignet und kann unabhängig von Fitness oder Vorerfahrung ausgeübt werden.

In unserem neuen kompakten Kurs erlernen Sie die Tai Chi Chuan-Grundtechnik "Bafa Wubu", die aus acht grundlegenden Techniken und fünf Basisschritten besteht. Unser Angebot eignet sich daher nicht nur ideal für einen ersten Einstieg in Tai Chi, sondern bietet darüber hinaus die Basis für die Teilnahme an fortführenden Kursen.